アウトプットの重要性、本当に理解してますか？

アウトプットなくしてあなたは、
ずっと他人軸のままです。

こんばんは

メンタルコーチのななこです。

わたしの特別配信を
ご覧になっていただき
ありがとうございます。

今回は、
いつもの生きづらさ解消の発信を
より自分へ浸透させるために

必須である
『アウトプット』について
書かせていただきました。

他人の言動に振り回されず
自分らしく生きるために

みなさんには
より実践的なワークを
していただきます。

その第一歩として今回は

『アウトプット』について
お伝えします。

あなたがこれから
他人の言動に振り回されず
自分軸で自分らしく生きるために

なくてはならないものです

「アウトプット？
めんどくさそう。」

そう思ったあなたは危険です！

注意して
よく聞いてください。

ありがたいことに

この公式LINEには
もうすでに何十名もの
読者さんがいます。

わたしが定期配信をする中で
「スタンプをくださいね」
などの配信をしても

アウトプットしてくださる方は
「約2割」

100名いたら20名ほどの方しか
アウトプットしていません。

それはなぜか？

あなたはまだ
”アウトプットの重要性”を
知らないのです。

誰もが最初に感じることは
『アウトプットって難しい』
『ちょっと面倒だな』

ということではないでしょうか？

『アウトプットは大切と
分かっているけれど
うまくいかない。』

その気持ち、よくわかります。

あなたは普段から
SNSやTV、本などで
”情報やノウハウを集めること”

つまり

インプットは得意
だと思います。

ところが
自分で調べたり、見た情報なのに

「忘れちゃった」
「見たから、多分できると思う」

このような状態になっていませんか？

わたしも、あなたと
同じ経験があるのでわかります。

しっかりと学んだはずなのに。
知識をつけたはずなのに。

どうしてか忘れてしまっている。

せっかく覚えたことが
活かせていない。

わたしもあなたと
同じ悩みを抱えていたので
すごくよくわかります。

「行動しなきゃ」
頭ではわかっていても

どうしていいのかわからず
結局行動できない。

分からないのに
「アウトプットは大切！」
そう言われてしまう。

今回は
そんなあなたの悩みを
この記事を読むだけで

一瞬で解決します！

もう一度言いますが
あなたがその状態に
陥っている理由は

本当のアウトプットの
重要性を知らないからです。

少し話は逸れますが
わたしはSNSの発信を
したことがありませんでした。

人前で話すことも苦手で
文章力もありませんでした。

そんな私がこのように
SNSで発信できるようになるとは
思いもしませんでした。

なぜSNSが苦手だったわたしが
発信することができたのか？

もうお気づきかもしれませんね。

毎日繰り返し
アウトプットをしていたからです。

つまり、アウトプットさえ出来れば
目標は実現できるということです。

そしてこれは

どんなに成功を収めている人でも
欠かさず行う習慣なのです。

そのくらいとても
重要なことなので

この記事を最後まで
読んでくださいね。

この記事を読めば
今まで行動に移せなかったあなたも

アウトプットする
意味を理解して

生きづらさを解消し
自分軸でありのままの自分を
好きになることができます

アウトプットをする
という行動をするだけで
あなたの目標達成に近づけるのです。

本来の自分を取り戻し
自分に嘘をつかず
自分を大切にできれば

周りの顔色ばかり伺うことも
なくなります。

毎日誰かに合わせようと気を遣い
疲れ果ててしまうことも
なくなります。

自分の気持ちを
大切にして
生きていくことが出来ます。

自分の意見を言う事もできる。

自己犠牲の日々は
もう終わりです。

それだけではありません。

ネガティブスパイラルに
囚われなくなるので、
プライベートも充実します。

家族や友人と
仕事やモヤモヤしたことを忘れて
楽しく過ごせます。

一度きりの自分の人生を
笑顔溢れる、最高の状態で
過ごすことができます。

こんな輝く未来に
なりたいですよね。

しかし、
もしここまで聞いても

「アウトプットしても
変わらないでしょ。」
「そんな簡単に人生は変わらない」

そう思って
アウトプットの重要性を
バカにしている人は要注意です。

ここまで読んでも
素直になれない人は
ここから先は読まないでください。

そもそも、
自分の考え方や行動を
変えていこうという気がない人は

絶対に
生きづらさを解消し
自分軸をつくり上げることはできません。

周りの顔色を伺うことも
気を遣い続けることも
変わらない。

一人反省会もやめられず
ネガティブスパイラルに
陥っていく日々。

周りから外れるのが怖くて
誰かの意見に流されて
自分の本音は何もわからない。

「このままじゃ嫌だ」と
思ってはいるものの
何も行動できずに自己嫌悪。

そんな自分に嫌気がさして
自分がますます嫌いになる。

他人の言動に振り回されず
自分らしく生きるなんて
夢のまた夢です。

「もっと悩まずに
自分らしく生きたいのに。」

そんな気持ちを
押し殺したまま

これから先も生きていくのです。

こんなにストレスフルになっていても
生きていかないといけない。

こんな状況に
なってしまうかもしれません。

でも、
もしあなたが現状を変えて
未来も変えたいと思うのなら。

今回お伝えする

アウトプットの本当の重要性を
しっかりと理解したと思うので

この記事を読み終わったら

『今すぐに』
実践してくださいね

ここで素直に
実践できるかどうかが

あなたが
他人の言動に振り回されず

自分軸を育み、自分らしく生きられるかどうかの
鍵となります。

その行動力のある人は
間違いなく

他人の言動に振り回されず
自分らしく自分軸をもち生きられるでしょう。

正直言って
これだけの説明をしても

行動できない人が
99％です。

あなたがもし
現状を変えたくて

その目標を達成する
1％の成功者に
本気でなりたいのなら

今回お伝えする内容を
まず実践しましょう。

1％になる覚悟はいいですか？

それでは本題に入ります。

まず最初に
アウトプットとは

どういう意味なのか
おさらいします。

アウトプットとは

『出力や発信すること』
をさします。

つまり
『自分の考えを表現する』
ということです。

言葉にしたり
図で表したり
方法は様々です。

なぜアウトプットが重要と
しつこく言うのかというと

インプットした情報や知識は

”そのままでは絶対に
忘れてしまう”からです。

一冊の本を読み終えても
アウトプットをしなければ

何度読み直そうと
全く無意味です。

実は
人間は得た情報や知識を
ずっと脳内に保存しておけるような

構造になっていないのです。

脳にもキャパシティーがあり
たいていのことは
忘れるようにできています。

『絶対に忘れずに覚えておこう』
そう思っていたことですら
本当に一瞬で忘れてしまいます。

それが人間というものなのです。

だから
学校の授業ではよく

「復習をその日のうちにしなさい」

復習が大切だよ！
と言われるのです。

私も学生の頃
先生に繰り返し言われました。

あなたは

エビングハウスの忘却曲線
を知っていますか？

この表は
学んだ知識に対する

”記憶と経過した時間の関係”
を示しています。

頑張って記憶した知識も

「たった２０分で42％」
半分近く忘れてしまうのです。

せっかく学んだ知識も
24時間経過すると

なんと74％も忘れてしまいます。

ほとんど忘れてしまいます。
ちょっとショックですよね。

せっかく学んだ知識を
忘れ去らないようにするためにも

大切なことは『復習』です。

そうです！
まさに『アウトプット』
なのです。

せっかく読んだ分厚い本。
自分で調べた知識。

こららもアウトプットを
しなかったら
1か月後にはすべて忘れてしまいます。

覚えておいてください。

「インプットした知識は
アウトプットをして
初めて自分のものになる。」
ということ。

つまり

インプットとアウトプットは
セットでやらないと
意味がないのです。

インプットだけを
頑張り続けていても
何も得られません。

今のあなたの現状は
何も変わらないのです。

例えば苦手なあの人との
関わり方を知ったとしても

実際にその人に対して
自分の行動や考え方を変えないと

ただ知識として
覚えただけで、

どうやって対処したらいいのかは
分からないままです。

結局、知識として覚えただけでは
実際のあなたの悩みは
解決できません。

それどころか
忘れてしまう可能性が高いです。

インプットしたことも
アウトプットしなければ

知識として
本当の意味で

自分のものにはならないのです。

「もうわかったよ。見飽きた」
「知識を定着させるんでしょ」

ここまでは皆さんが
よく知っていることで
よくある話です。

では
この公式LINEに登録してくれた
あなたに向けて。

これから公式LINEを通して

生きづらさを解消して
自分軸をつくり上げ自分をさらに好きになるために

一歩を踏み出そうとしている
あなたにこそ

今まさにアウトプットが必要である
最大の理由をお伝えします。

アウトプットをする
最大のメリットは

『人に物事をうまく伝えられるようになる』

つまり、相手への伝える力が
身につくという事です。

「伝える力」は
自分軸をつくるためにもとても重要です。

想像してみてください。

あなたが自分の考えや意見を
職場や友だちの前で話すとき

伝わる力がなければ
「本当はこう言いたかったのに」
と悔しい思いをしたり

「自分の意見が軽く扱われた」
と感じてしまうことが
あるかもしれません。

しかし、
アウトプットを日頃から
意識的に行うと、

言葉を整理し、
相手が理解しやすい形で
伝えられるようになります。

言ってしまえば
生きづらさの本質は
「相手への伝える力の欠如」
なのかもしれません。

伝える力がなければ、
自分の想いや考えを正確に表現できず

他人に理解されないことで
フラストレーションを感じたり、

誤解を招いて人間関係が
ぎくしゃくすることがあります。

その結果、他人の言動に振り回され、
自分の軸を持てないまま、
他人軸で生き続けてしまうことになるのです。

相手へ自分の考えを
うまく伝えるには

伝える練習をする以外
方法はありません。

「情報をネットで調べたり、
本を読んだりしただけで
上手く自分の言葉で
伝えられるようになった」

なんてこと、ありませんよね。

インプットだけでは
自分で相手へ伝える力は
一生身につかないのです。

あなたが
他人の言動に振り回されず
自分の軸をもって生きられるように

今できることに目を向けて
まずはやってみましょう！

「アウトプットの重要性は
分かったけれど、
具体的にどうしたらいいのかわからない」

そんな方もいますよね。

安心してください。

はじめは
「どんなことでもいい」です。

もっとリラックスして
ハードルを下げましょう。

わたしの公式LINEや
このブログに
「アウトプットって大切だったんですね。」

この一言だって
充分なアウトプットです！

最初から難しく考えず
まずはアウトプットをしてみること。

慣れてきたら
少し文章にしたりしていきましょう。

その積み重ねが
あなたの自信につながります。

でもやっぱり…
ちょっと不安…

そう思うなら、
やった方がいいです。

今日せっかくここまで
読んでくれたあなたが

もしアウトプットをせずに
行動できないままでいれば
あなたの現状は変わりません。

ですから、本当に何でもいいです。

わたしは
責めたり、バカにしたりしません。

ただあなたの成長の一歩を
後押ししたいのです。